Aux pieds de l'être

Témoignage

[...] De la douceur. Du temps hors des connexions , portable éteint. J’ai ressenti chacune de mes articulations, mes souffles, mes os. Le yoga m’a étirée moulée roulée palpée. Un auto massage, dans les postures, du corps et de l’esprit. C'est une pratique dans la précision. Placer le bassin, la vertèbre, la torsion dans le bon mouvement, dans le bon souffle. Un travail de patience aussi. Car oui, le yoga va doucement.

[...] Plus important que les performances de l’équilibre de la souplesse, au yoga on revient aux mouvements  fondamentaux : se tenir debout, être allongé en total relâchement, faire une grande respiration. En début de cours mon corps est plein de blocages, ma respiration courte, incomplète, des tensions et douleurs polluent mes mouvements. En fin de cours mon corps est fluide, souple, relâché , mon esprit est relaxé, ma respiration entière, mon Om résonne enfin.