Formation adulte au yoga enfant
Déroulement de la formation
La première journée de formation est une approche globale du yoga ludique abordé comme un véritable art de vivre, une éducation à l'Être dans la relation à soi, aux autres, au monde. Un chemin qui nous mène pas à pas, petits et grands, vers plus de paix, de joie, de simplicité, de naturel... mais aussi plus de conscience : celle d'appartenir à un Tout et le respecter. Nous aurons en main les outils pour construire une séance dont la posture n'est qu'un précieux aspect et sera détaillée dans la seconde journée. La séance est mouvement, joie, champ d'explorations au travers de situations vécues en solo, duo ou en groupe, permettant de communiquer avec l'extérieur, les autres, mais aussi avec sa propre intériorité, via la respiration, les sensations, les émotions... Expériences vécues à travers le jeu qui s'épanouit à l'intérieur d'un cadre régi par les règles d'or du yoga, qui seront découvertes et intégrées lors de cette première journée.
La deuxième journée sera plus orientée sur la pratique posturale appelée Asana, nécessairement reliée à la respiration . Nous reverrons brièvement le chemin du Yoga, son esprit et ses bases, abordés lors de la 1ère journée, puis comment appliquer cet esprit à la réalisation des postures (soin, effort juste, canalisation des énergies physiques psychiques émotionnelles, écoute, confiance, intégration....). Nous découvrirons plusieurs propositions pour aborder le vaste et riche champ des postures, dont l'utilisation d'histoires , textes, poèmes, contes mythologiques, philosophiques qui sont des supports quasiment incontournables et "magiques" de la pratique avec les enfants (Pour les plus jeunes , comptines dites ou chantées...). L'aspect symbolique et poétique des postures du Yoga prend tout son sens avec les enfants qui apprécient d'imiter et de s'approprier les qualités de l'animal, du végétal, du minéral, des personnages, des objets. La part laissée à l'expression libre et créatrice est primordiale (celle de l'enfant mais aussi des stagiaires). La relaxation (indispensable à l'intégration des postures) et la méditation (état d'esprit propre au yoga) seront liées au programme de cette journée. Lors de ces deux journées, l' apprentissage se fait dans la simplicité, le plaisir, la légèreté, seul-e et/ou à plusieurs. C'est avant tout un joyeux et soyeux moment pour soi !
Si cette formation vous interesse
Contactez-moi pour que nous puissions travailler ensemble.